HYPNOSE

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Qu'est-ce que l'hypnose?

C'est une technique qui permet un apprentissage rapide et profond grâce à la mobilisation des ressources psychiques inconscientes, qui sont parfois indisponibles dans un état ordinaire de conscience. En effet, un grand nombre de nos comportements sont engendrés par des conditionnements inconscients, et l'hypnose permet de travailler à ce niveau, afin d'ouvrir de nouvelles voies et d'offrir des choix plus adaptés à notre volonté.
L'hypnose est donc une pédagogie de l'esprit plus qu'une thérapie, elle crée un "pont" entre le conscient et l'inconscient, où les échanges d'informations amènent des changements qui peuvent être thérapeutiques.

Mon rôle n'est donc pas de vous soigner ou de vous guérir, mais de vous guider dans cet apprentissage, vous apprendre à construire ce pont.

 

L'état d'hypnose

L'état d'hypnose est un phénomène naturel que nous vivons régulièrement sans forcément le savoir :

  • par exemple lors de ces moments où au cinéma, au théâtre, à travers la lecture d'un livre ou la contemplation d'une œuvre d'art, nous sommes comme transportés dans une autre réalité, absorbés par de nouvelles sensations et des émotions que nous n'avions pas l'instant d'avant...
  • quand, lors de trajets quotidiens, une partie de nous nous amène automatiquement là où nous devons aller sans y réfléchir consciemment, laissant pendant ce temps l'esprit libre d'effectuer d'autres associations d'idées.
  • lorsque nous sommes totalement absorbés par une action ou un travail, au point d'en oublier notre environnement et d'occulter une partie de notre expérience sensible (par exemple ne pas entendre quelqu'un qui nous parle) au profit de ce qui nous occupe particulièrement à ce moment là.


En fait, tout ce qui nous sort de notre quotidien et de nos routines, contient des composantes hypnotiques. Un hypnothérapeute crée un contexte favorable à la création et à l'amplification de l'état d'hypnose.

Pendant votre séance d'hypnose, je vous accompagne vers cet état hypnotique, de cette manière vous  accédez aux ressources de votre inconscient et apprenez à les orienter vers vos objectifs. 

Thérapie brève et orientée vers la solution

Pour résumer en deux mots, en hypnothérapie nous nous orientons vers le Comment ? plutôt que vers le Pourquoi ?
Trop souvent, nous pensons que comprendre pourquoi nous avons un problème nous aidera à pouvoir savoir comment le résoudre.
Cela semble logique, n'est-ce pas ? Pourtant... Tenez, prenons un exemple : Imaginez que vous marchez dans la rue, et que vous tombez dans un trou. Est-ce que le fait de savoir pourquoi vous y êtes tombé vous aidera à savoir comment en sortir ?
Une fois sorti du trou la compréhension globale de la situation sera plus aisée, et vous pourrez surtout à nouveau penser à autre chose et continuer votre chemin !

En concentrant toute votre énergie (conciente et surtout inconsciente) vers la recherche de nouvelles solutions, vous allez rapidement trouver celles qui s'harmonisent le mieux à votre personnalité.

 

Inconscient et Hypnose

L'hypnose sert avant toute chose à aider une personne à rentrer en contact avec son inconscient.
Dans notre perspective, relativement différente de celle de la psychanalyse, l’inconscient est un allié pour le changement. Quand une personne ne trouve pas de solutions à une limite personnelle, on peut supposer qu’elle a utilisé toutes les ressources conscientes. Les solutions sont alors du domaine de l’inconscient.

L'inconscient c'est d'abord cette partie de nous qui gère les fonctions vitales comme la respiration, la digestion, la cicatrisation, les systèmes immunitaires et hormonaux...
C'est cette partie de nous qui commande les intincts de survie (notamment les réflexes de défense ou de fuite).

C'est aussi ce qui nous permet l'automatisation de gestes aussi utiles et quotidiens que le fait de marcher, conduire, faire du vélo, écrire. Tous les processus complexes mis en oeuvre pour chacune de ces actions ne demandent plus une attention consciente pour être réalisés. D'une certaine manière, tout ce que nous faisons bien, nous le faisons inconsciemment!

L'inconscient est également un lieu de traitement de l'information et de la mémorisation :
par exemple en ce moment même, vous n'êtes conscient que d'une infime partie de tout ce que vos sens captent. En effet, vous ne pouvez pas avoir conscience simultanément des milliers d'informations qui sont pourtant traitées en permanence par vos sens : lire ce texte, sentir la température de la pièce, le contact de vos vêtements sur votre peau, calculer la position et la distance de chaque objet situé dans votre champ de vision, différencier leurs couleurs, entendre chaque son et pouvoir les situer dans l'espace...
Le tri de ces informations s'effectue la plupart du temps à un niveau inconscient, seule une petite part accède à notre conscience, et une part encore plus restreinte à notre mémoire consciente.

Dans l'état d'hypnose vous pouvez aller explorer toutes ces données et ces informations, activer certains processus corporels, automatiser certains comportements, et surtout faire le tri entre ce qui est encore utile pour vous et ce qui ne l'est plus