Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
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Vous vous sentez envahi·e par le stress ou l'anxiété, même quand tout va objectivement bien.
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Vous dormez mal depuis des semaines — et vous avez déjà tout essayé.
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Vous savez que ce comportement vous nuit — tabac, grignotage, écrans — mais vous recommencez à chaque fois.
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Vous évitez certaines situations — l'avion, les espaces clos, certains animaux, les ascenseurs — et cette peur vous semble irrationnelle.
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Vous avez un enjeu devant vous — examen, oral, concert, prise de parole — et la peur prend toute la place
Dans chacune de ces situations, il y a un point commun : quelque chose en vous s'active sans votre accord.
Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des automatismes.
Vous avez déjà essayé de vous raisonner, de vous forcer, de serrer les dents.
Peut-être que ça a marché un temps — et puis c'est revenu. La frustration de savoir ce qu'il faudrait faire et de ne pas y arriver, l'impression de tourner en rond, la fatigue de lutter contre soi-même…
Si vous êtes ici, vous connaissez ça.
Mais ce n'est pas une question de volonté. Ces réactions sont le signe que quelque chose fonctionne en vous de manière automatique, en dessous du radar de la conscience. Votre corps et votre esprit rejouent un programme qui a peut-être été utile un jour, mais qui vous bloque aujourd'hui.
C'est précisément là que l'hypnose intervient.
Trois métiers, le même geste
Musicien professionnel depuis 1996, pédagogue depuis 2001, et hypnothérapeute depuis 2013.
En réalité, je fais la même chose depuis trente ans : comprendre comment un automatisme s'installe, et comment on le défait.
En musique, c'est dénouer un doigté qui se crispe, ajuster un tempo qui s'emballe, fluidifier un passage qui résiste.
En hypnose, c'est dissoudre la boule au ventre avant une réunion, éteindre le réflexe de la cigarette, rouvrir la porte du sommeil que l'anxiété avait verrouillée.
Le mécanisme est le même. L'approche aussi.
Quel que soit le sujet qui vous amène, je travaille là où l'automatisme se fabrique.
→ Stress et émotions → Sommeil → Arrêt du tabac
Il y a un terrain de jeu que je connais mieux que tout autre : la scène. Depuis plus de trente ans, j'y ai appris à désamorcer mon trac puis celui de mes élèves. Aujourd'hui, j'accompagne autant les musiciens que toute personne qui a peur de parler en public.
→ Trac du Musicien→ → Peur de parler en public
Ce que mes clients retrouvent
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Vivre une journée chargée sans que le corps se verrouille.
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Dormir sans y penser.
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Ne plus lutter contre le geste — parce qu'il ne vient plus.
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Reprendre l'avion, entrer dans l'ascenseur — normalement.
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Monter sur scène, prendre la parole, passer un oral — avec une présence que la peur ne vient plus parasiter.
Ce n'est pas de la pensée positive. C'est le résultat d'un travail ciblé, en quelques séances.
Comment se passe une séance
Première séance (1h30) — Un échange d'une trentaine de minutes pour comprendre ce qui vous amène et ce qui a déjà été tenté. Puis je vous apprends à entrer en hypnose — chaque personne a sa manière, et je m'adapte à la vôtre.
Séances suivantes — La plupart des personnes ressentent un changement dès la deuxième ou troisième séance. Un accompagnement complet dure en général entre 4 et 8 séances. Je vous donne une estimation à la fin de la première séance.
En cabinet ou en visio — J'accompagne aussi bien en cabinet qu'en visio, partout dans la francophonie.
Ils en parlent mieux que moi
« J'ai rencontré Frédéric DESHUIS grâce à mon ostéopathe. C'est un thérapeute compétent qui a su me mettre en confiance dès le départ. Mes 2 fils et mon gendre l'ont déjà rencontré et ont réussi à arrêter de fumer grâce à lui. Mon dernier fils est beaucoup moins impulsif et a réussi à canaliser ses émotions.. »
NATHALIE G.
« Frédéric a une approche tout à fait rationnelle et concrète de son métier, qui a participé de me mettre à l'aise, et vous guide très doucement, sans prendre une position de surplomb, dans ce temps à soi auquel il vous invite. J'en suis ressorti rasséréné, et plus confiant face à l'échéance qui avait justifié ma visite et qui s'est finalement très bien déroulée.
SWANN B.
Informations pratiques
Cabinet — 45 avenue des Ternes, Paris 17e
Métros Ternes / Charles de Gaulle-Étoile — Lignes 1, 2, 6 / RER A.
Visio-consultation — Séances à distance disponibles.
Durée et tarif — 1h30, 120 €.
Contact — frederic.deshuis@gmail.com